本課程主要目的在說明運動、體適能與健康之密切關係，健康體適能、健康促進與疾病預防有著密切的關係，如何藉由運動或身體活動來改善體適能與促進健康，並提升生活品質與全人健康是本課程的授課重點，課程中亦引用體適能休閒個案案例之探討，提供學生瞭解改善體適能與促進健康的實務作法。